Você certamente
já ouviu falar no Taekwondo, não é mesmo? A arte marcial, de origem
coreana, surgiu há mais de dois anos mil anos e hoje é difundida em todos os
continentes. Muito mais do que uma luta baseada em 30% de socos e 70% de
chutes, a modalidade envolve também equilíbrio físico, mental, disciplina e
autocontrole. Mas imagina só, além de tudo isso, conseguir perder também cerca
de mil calorias por treino? Essa é a proposta do taekwonfit!
A
novidade, que nada mais é do que um Taekwondo Funcional, já virou febre
no Espírito Santo e está ganhando cada vez mais adeptos. Em um centro
de treinamento no município de Cariacica, por exemplo, o número de alunos não
para de crescer e basta conversar com um deles para entender o motivo de tanta
procura.
“Eu
decidi fazer porque achei uma atividade bacana. Minha mãe praticava também,
então vim fazer a primeira aula e não parei mais. Faço todos os dias, de
segunda a sexta-feira, e nesse tempo, além de emagrecer, eu ganhei mais
resistência física e estou mais disposta. Outro diferencial também é que o
mestre incentiva muito e nos estimula. É um treino diferente, que nos dá
resultados e ao mesmo tempo é divertido”, conta Joandra Silva, praticante do
taekwonfit há 5 meses.
O
mestre que ela cita é o treinador Cícero Fábio Lima,responsável por planejar as
aulas com um foco em algo que muitos buscam: a queima de calorias. Os treinos
duram cerca de uma hora e envolvem chutes, socos,saltos, flexões, abdominais e,
é claro, muita animação e incentivo.
“Esse foi o treinamento que eu criei dentro do
meu esporte, o Taekwondo, que é um esporte olímpico. É um processo que une o
útil ao agradável, para aliviar o estresse e também eliminar o peso. O
fundamento da modalidade é a saúde. Além da eliminação de peso, ele trabalha o
reflexo, a coordenação motora, tem a área do boxe também que tira totalmente o
estresse. O taekwonfit está expandindo e é a nova modalidade do verão”, explica
o treinador.
E
basta uma aula para começar a perceber os resultados. A Núbia Prezotti, de 28
anos, foi convidada por uma amiga e no primeiro dia de treino já sentiu uma
melhora no condicionamento físico.
"Eu
estava procurando algo diferente da mesmice da academia porque eu estava
precisando muito emagrecer e ter um condicionamento físico melhor. Precisava de
algo que tivesse também uma fisioterapia no meio porque eu tive uma paralisia
do lado direito, que dificulta quando vou fazer algumas atividades, e aqui eu
encontrei. O meu condicionamento físico está melhor, na primeira aula eu já
estou vendo isso. É algo diferente, que ajuda também, distrair, tirar o
estresse e ficar bem", afirma.
Fonte: Folha de Vitoria
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