É
importante ressaltar que o uso desses chás é indicado apenas para casos
moderados e leves. Casos mais graves, que produzem sintomas, devem ser tratados
clinicamente. Além disso, é contraindicado para gestantes, lactantes, pessoas
com problemas gastrointestinais ou de próstata.
1. Alho
O alho
é eficaz no combate a várias doenças, ajudando a reduzir os níveis de
colesterol ruim, fortalecendo o sistema imunológico e controlando a pressão,
entre outros benefícios. Para fazer uso dele para esse fim, basta amassar 1
dente de alho e deixar ferver em uma xícara de água por 3 minutos. Depois é só
coar e beber a cada 12 horas.
Outra
forma de utilizar o alho, é consumindo, em jejum, duas colheres (chá) de alho
picado.
2. Erva-cidreira
Por
ser um calmante natural, a erva-cidreira
também pode ser utilizada para baixar a pressão arterial. A receita é simples:
2 xícaras de chá de água, 1 colher (chá) de erva-cidreira e 1 colher (chá) de
folhas de maracujá. Ferva a mistura, depois coe e tome.
3. Embaúba
Faça
uma infusão com 1 colher (chá) de folhas secas de embaúba e 1 xícara de chá de
água. Deixe descansar por 10 minutos, depois coe e beba, até três vezes ao dia.
4. Camellia sinensis: chá oolong, chá verde
São
muitos os benefícios desta planta, a Camelia sinensis, a mesma usada para fazer os chás verde,
preto, branco, vermelho e oolong. Uma
pesquisa demonstrou que o consumo frequente do chá verde e do chá oolong
reduz o risco de desenvolver hipertensão.
5. Pepino
Coloque
no liquidificador um pepino médio picado e descascado e 200 ml de água. Depois
coe, adoce e beba, antes das refeições.
6. Mel
O mel
tem efeito calmante sobre os vasos sanguíneos. Por isso pode ser utilizado no
combate à pressão arterial. É possível, por exemplo, ingerir todos os dias, em
jejum, duas colheres de mel, ou fazer um suco de manjericão e mel, em
quantidades iguais, e tomar antes de se alimentar.
7. Composto de ervas
Faça
uma mistura de folha de abacateiro, erva-de-bugre, sete sangrias,
chapéu-de-couro e capim cidrão. Ferva 1 litro de água e inclua 3 colheres do
composto de ervas. Deixe a bebida abafada por cerca de 10 minutos e coe. Tome
três vezes ao dia.
8. Batata inglesa
A
batata pode ser bastante efetiva no combate à hipertensão. Um estudo divulgado na American Chemical Society mostrou que
consumir esse tubérculo pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Para tanto
você pode fazer a seguinte receita: separe a casca de 5 batatas e coloque para
ferver durante 20 minutos. Depois, coe e beba 2 xícaras da bebida, no decorrer
do dia.
9. Camomila
Da
mesma forma que a erva-cidreira, a camomila
é um calmante natural e pode ajudar a reduzir a pressão alta. Basta ferver 1
xícara de chá de água e 2 ou 3 colheres (chá) de camomila, por 3 minutos.
Depois é só coar e beber.
10. Limão
O
limão possui vitamina C, que tem efeito antioxidante no organismo, e ajuda na
maleabilidade dos vasos sanguíneos, prevenindo a pressão alta. Para fazer uso
dele com esse fim, beba 1 copo de água morna e o suco de meio limão, todos os
dias, em jejum.
O
baixo custo é um dos principais atrativos para quem busca saúde pelas plantas
medicinais. Outra vantagem é a menor chance de efeitos colaterais. No entanto,
as plantas também ensejam cuidados, orientações quanto as doses e o uso devem ser observadas e seguidas corretamente para não acarretarem outros
problemas à saúde.
Fonte: Revista online greenMe
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