Coloridas, texturizadas e de personagens
infantis. Essas são algumas das características que as crianças e adolescentes
observam quando o assunto é a compra da mochila escolar para a volta às aulas.
A vasta cartela de opções que os deixam animados, ao mesmo tempo, alarma para
um problema recorrente que acaba passando despercebido pelos pais.
De acordo com o especialista em dor crônica
André Félix, o uso incorreto, o formato e o excesso de peso podem acarretar
futuros problemas para a saúde da coluna. “O uso inadequado pode gerar
sobrecarga na coluna vertebral e dentre as consequências estão as dores.
Importante que os pais fiquem atentos ao peso, ao tamanho e ao uso correto da
mochila de seu filho”, declara Félix.
Segundo o especialista, uma pessoa que
carrega um peso que excede em até 5 a 10% de seu peso corporal esta mais
sujeita a sentir dor nas costas e outros distúrbios relacionados, como tensão e
danos nos nervos do pescoço e ombros.
Em casos mais graves, esse excesso de peso
pode ocasionar o agravamento de desvios na coluna, como a escoliose. Essa
doença tem por característica o encurvamento da coluna, tanto para os lados,
quanto para frente ou para trás e também em volta do seu próprio eixo. Assim
como o trauma pelo excesso de peso, essa doença também pode ser causada por
alterações ósseas, musculares ou neurológicas e hábitos posturais inadequados.
O tratamento para as lesões varia de acordo
com o tipo de trauma deixado pelo peso. Em casos menos graves o tratamento
escolhido é o interdisciplinar, que utiliza a atuação de diversas áreas
profissionais, como fisioterapia e acupuntura. Além disso, terapias para
aliviar a dor e a prescrição de medicamentos podem auxiliar na maioria dos casos.
Porém, o melhor é a prevenção.
Seguem
abaixo algumas dicas do Dr. André Félix para evitar o problema
• Procure uma mochila com alças largas e
acolchoadas;
• Opte por mochilas com cintos de quadril e
peito, pois estes melhoram o equilíbrio e tiram a tensão dos músculos sensíveis
do pescoço e dos ombros;
• Procure mochilas com vários compartimentos
para distribuir melhor o peso;
• Considerar uma mochila com rodas, se for
andar longas distâncias ou transportar uma carga pesada;
• O maior não é o melhor. Um grande erro é
comprar uma mochila que é muito grande e que pode ser um incentivo à
sobrecarga.
• Não usar apenas uma alça da mochila. Isso
desloca o peso para um lado.
• Não deixar a mochila pendurada mais de
quatro centímetros abaixo da cintura. Assim, reduz-se a pressão sobre os ombros
e protege a lombar.
• Não deixar a mochila pesar mais de 10% do
peso da criança quando estiver cheia. Mochilas mais pesadas fazem com que se
curve para frente para suportar o peso, forçando as costas e o pescoço.