O alho é usado, há séculos, para dar sabor aos pratos e como alimento terapêutico
Comer
alho pode fornecer uma ampla variedade de benefícios à saúde.Estes incluem
redução do risco de doença cardíaca, melhoria da saúde mental função imunitária aprimorada.
Como
se não bastasse, comer alho regularmente pode ajudar a prevenir as
constipações. Se ficar doente, comer alho pode também reduzir a gravidade dos
sintomas e ajudá-lo a recuperar mais rapidamente.
Certifique-se
de que o alho inteiro é esmagado, mastigado ou fatiado antes
de ingerir, de forma a libertaralicina, responsável pelos benefícios para o
sistema imunitário.
Deve
comer 2 a 3 dentes de alho por dia.
Com Informações Notícias ao Minuto
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