Um novo estudo descobriu que períodos muito curtos de exercício podem aumentar a sua expectativa de vida.
Um
novo estudo, publicado no Circulation da American Heart Association, descobriu
que períodos muito curtos de exercício podem aumentar a sua expectativa de
vida.
Segundo
os pesquisadores, bastam 12 minutos diários para diminuir o risco de doenças
cardíacas e diabetes.
O
estudo, conduzido por pesquisadores do Massachusetts General Hospital, afiliado
a Harvard, analisou os níveis de centenas de metabólitos diferentes
em 411 homens e mulheres de meia-idade antes e após cerca de 12 minutos de
exercícios extenuantes. Eles descobriram que a quantidade de DMGV,
um biomarcador ligado ao aumento do risco de diabetes e doença
hepática, caiu 18%.
Da
mesma forma, o glutamato, que está associado a doenças cardíacas, diabetes
e menoresperança de vida, diminuiu 29%. Esta é uma ótima notícia para
qualquer pessoa - até mesmo para os que não gostam de fazer exercício. São
apenas 12 minutos!
Com Informações Notícias ao Minuto
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