Esse nutriente é essencial para o funcionamento do sistema nervoso e para a produção dos glóbulos vermelhos. Por isso, sua falta causa sintomas visíveis.
.png)
A vitamina B12 desempenha um papel crucial na saúde e no funcionamento adequado do nosso organismo. Por esse motivo, a ausência dessa vitamina pode acarretar diferentes sintomas físicos.
Esse nutriente é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, o funcionamento do sistema nervoso, a produção de DNA e o metabolismo celular.
Quando os níveis de vitamina B12 no corpo diminuem, podem surgir vários sinais e sintomas reveladores. A deficiência dessa vitamina pode ser causada por várias razões, incluindo uma dieta pobre em alimentos ricos em B12, problemas de absorção no trato gastrointestinal e condições médicas subjacentes.
5 sinais que indicam a necessidade da vitamina B12
Fadiga e fraqueza
A falta de vitamina B12 pode levar a um sentimento constante de fadiga e fraqueza. Essa vitamina é fundamental para a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para as células do corpo.
Quando os níveis estão baixos, a capacidade do corpo de transportar oxigênio é reduzida, resultando em fadiga e fraqueza. Esse é um dos primeiros sinais indicativos.
Problemas neurológicos
A deficiência dessa vitamina afeta o sistema nervoso, causando sintomas como dormência e formigamento nas mãos e pés, dificuldade de equilíbrio e coordenação, e até mesmo problemas de memória e concentração.
Esses mesmos sintomas também podem ser influenciados por outros fatores, por isso é importante estar atento.
Anemia e palidez
Os baixos níveis da B12 podem resultar em anemia, que se manifesta como palidez na pele e mucosas. Também tem a ver com o primeiro sinal de fadiga e fraqueza.
Isso ocorre devido à diminuição da produção de glóbulos vermelhos, reação que contribui para que o corpo fique anêmico.
Alterações gastrointestinais
Problemas gastrointestinais, como diarreia, constipação e perda de apetite, podem ser sinais de deficiência de vitamina B12. A vitamina B12 é absorvida no intestino delgado, e uma deficiência pode afetar o sistema digestivo.
Sintomas psicológicos
A baixa de vitamina B12 também pode impactar a saúde mental, levando a sintomas como depressão, irritabilidade e ansiedade.
Se você apresentar esses sinais e sintomas, é fundamental procurar orientação médica para avaliação e tratamento adequado para que o quadro não se agrave.
Fonte: Escola Educação
.gif)