Após recomendação de beber chá de erva-doce contra gripe, veja os benefícios, malefícios e contraindicações da bebida
Um suposto recado do diretor do Hospital das Clínicas viralizou em diversos grupos do WhatsApp. No texto compartilhado, ele realiza uma lista de recomendações à população por conta da nova gripe. São elas:
- Fazer do álcool gel o nosso aliado
- Começar a tomar Vitamina C urgente, cuidar das crianças
- Lavar as mãos muitas vezes ao dia Evitar locais onde haja multidão
- Tomar vitamina C
- Comer fígado de boi
- Ingerir sucos de acerola e laranja
- Tomar chá de erva-doce duas vezes ao dia”.
O recado aconselha tomar o chá após as refeições como se fosse café. “Um infectologista do hospital São Domingos, recomenda tomar de 12 em 12 horas o chá de erva-doce, pois ele mata o vírus da Influenza. É da erva-doce que é feito o TAMIFLU”, diz o aviso.
Embora o texto claramente não tenha sido realizado pelo diretor do hospital, o compartilhamento deixa o questionamento: qual o benefício da erva-doce?
De acordo com farmacêuticas entrevistadas pelo Folha Vitória, a erva-doce, frequentemente associada a problemas digestivos, possui anetol e fenchona, componentes com efeito carminativo, que exerce ação antiespasmódica nos músculos estomacais, evitando gases e cólicas.
Em entrevista ao Terra, a nutricionista e especialista em Nutrição Clínica Funcional e longevidade saudável Gisele Haiek explicou que o chá pode ter vários benefícios, mas o consumo precisa ser inserido em um contexto de vida saudável.
“Temos de frisar que o chá não vai tratar isoladamente um problema de saúde completo nem excluir impactos negativos de um estilo de vida sem cuidados básicos com a saúde”.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ERVA-DOCEFoto: Reprodução/Freepik @jcomp
• Melhora da digestão e dos gases
O chá de erva-doce exerce uma ação carminativa, diminuindo a formação de gases responsáveis por inchaço e desconforto abdominal. Além disso, possui compostos bioativos que atuam de forma benéfica na constipação, cólicas intestinais e má digestão.
• Auxílio no sistema de desintoxicação
A erva-doce contém compostos antioxidantes que otimizam o processo de renovação celular, contribuindo para a digestão. Dessa forma, o chá de erva-doce se torna um aliado natural no processo de limpeza do organismo.
• Propriedade anti-inflamatória e analgésica
O chá de erva-doce pode proporcionar alívio de inflamações e dores, especialmente em situações como dores de cabeça, resfriados, TPM e outras condições onde se busca maior conforto nos sintomas, visando um relaxamento adicional.
De acordo com a especialista, essas propriedades são ainda mais potencializadas quando combinadas com o uso do óleo essencial de erva-doce.
• Ação antiviral e antibacteriana para fortalecer o sistema imunológico
O chá também pode ser um aliado valioso para pessoas com imunidade baixa, oferecendo apoio enquanto tratam a verdadeira causa dos problemas imunológicos.
• Melhora da circulação
Os compostos bioativos presentes no chá de erva-doce exercem um papel benéfico no sistema circulatório, ajudando a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares (em conjunto com outras estratégias de estilo de vida).
• Menopausa
Os compostos bioativos podem proporcionar alívio dos sintomas da menopausa, como as ondas de calor. No entanto, estudos sugerem que o chá de funcho e seus óleos essenciais são mais indicados para este fim do que o de erva-doce, uma vez que são obtidos de plantas diferentes.
CONTRAINDICAÇÕES DO CHÁ DE ERVA-DOCE
Embora apresente uma série de benefícios, a especialista adverte que o chá de erva-doce deve ser evitado por indivíduos alérgicos ou sensíveis à erva-doce ou ao anis-estrelado.
Devido à escassez de estudos científicos, crianças e pessoas com hipertensão devem evitar o consumo. O chá de erva-doce também é contraindicado para mulheres grávidas devido ao risco de aborto e para lactantes.
“É sempre bom consultar um médico e um nutricionista funcional para um melhor aconselhamento quanto ao uso de chás. Especialmente, se há algum problema de saúde em especial e uso de medicamentos, pois podem haver interações”, disse ao Terra.
“É sempre bom consultar um médico e um nutricionista funcional para um melhor aconselhamento quanto ao uso de chás. Especialmente, se há algum problema de saúde em especial e uso de medicamentos, pois podem haver interações”, disse ao Terra.
COMO CONSUMIR O CHÁ DE ERVA-DOCE
Segundo a especialista, o chá deve ser feito com os frutos secos (comumente chamados de sementes).
“Usar 1 col. de café de sementes para 1 xícara (chá) de água. Assim que a água ferver, desligar o fogo e deixar amornar por 10 minutos. Na sequência, coar e beber o chá. Recomendo que não ultrapasse duas xícaras do chá ao dia e que evite tomar o mesmo chá por mais de 3 dias seguidos, é sempre bom fazer um rodízio dos chás consumidos.”
“O chá pode ser combinado com outras especiarias e gotinhas de limão ou laranja, por exemplo, para melhorar o sabor do chá e trazer ainda mais propriedades. Vale lembrar que deve ser evitado o uso de açúcares e adoçantes, ou seja, o chá deve ser consumido puro, conforme instruções de preparo.”
Segundo a especialista, o chá deve ser feito com os frutos secos (comumente chamados de sementes).
“Usar 1 col. de café de sementes para 1 xícara (chá) de água. Assim que a água ferver, desligar o fogo e deixar amornar por 10 minutos. Na sequência, coar e beber o chá. Recomendo que não ultrapasse duas xícaras do chá ao dia e que evite tomar o mesmo chá por mais de 3 dias seguidos, é sempre bom fazer um rodízio dos chás consumidos.”
“O chá pode ser combinado com outras especiarias e gotinhas de limão ou laranja, por exemplo, para melhorar o sabor do chá e trazer ainda mais propriedades. Vale lembrar que deve ser evitado o uso de açúcares e adoçantes, ou seja, o chá deve ser consumido puro, conforme instruções de preparo.”
Já ouviu falar sobre a magia das ervas?
O bruxo Matheus Pastorello deu uma dica infalível para aquelas pessoas que querem ter uma noite de sono bem profunda, daquelas que te faz acordar bem descansado.
Ele recomenda beber esse chá antes de dormir por 7 dias.
Caso você sinta uma melhora após um ciclo de 7 dias, porém ainda estiver com dificuldades para dormir, dê um tempo de 2 dias e repita o ciclo mais uma vez.
No entanto, o bruxo alerta que se você permanecer com dificuldades para dormir após terminar o segundo ciclo de 7 dias, procure um médico e/ou um psicólogo, pois nesse caso o problema pode ser mais grave do que você imagina.
Fonte: Folha Vitória
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