Estudo revela que intervenções que estimulam bem-estar emocional, como disposição ao perdão, gratidão e otimismo, são eficazes no combate à pressão alta
Especialistas destacam que o controle da hipertensão envolve mais do que medicamentos. Segundo o cardiologista Álvaro Azevum, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, hábitos saudáveis são indispensáveis e incluem prática regular de exercícios aeróbicos, ao menos três horas semanais em intensidade moderada, para reduzir riscos de infarto, AVC e aumentar a longevidade.
O debate trouxe ainda evidências de que fatores emocionais e espirituais influenciam diretamente a saúde cardiovascular. Estudos apontam que cultivar gratidão, perdão, otimismo e propósito de vida contribui para manter a pressão arterial sob controle.
Azevum ressaltou que espiritualidade, entendida como valores mentais e emocionais nas relações consigo e com os outros, funciona como complemento eficaz ao tratamento.
A abordagem reforça a necessidade de integrar saúde física e mental no combate à hipertensão, ampliando o entendimento sobre os determinantes do bem-estar cardiovascular.
O médico mencionou um estudo publicado que demonstra como o "enfrentamento positivo, saúde mental, saúde espiritual no dia a dia, é um bom complemento para controlar a pressão arterial". Esta descoberta ressalta a importância de uma abordagem holística no tratamento da hipertensão, integrando aspectos físicos e emocionais.
A pesquisa citada pelo especialista revela que cultivar sentimentos positivos como gratidão e perdão pode ser tão importante quanto seguir uma dieta adequada e praticar exercícios físicos regularmente. Essa perspectiva amplia o entendimento sobre os fatores que influenciam a saúde cardiovascular, destacando o papel fundamental do bem-estar emocional.
Da Redação / Com informações de CNN Brasil
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