Antônio de Medeiros frequenta academia do Sesi em Bauru (SP) todas as manhãs. Exemplo para os outros frequentadores, o idoso fitness mostra longevidade e independência ao ir ao local todos os dias dirigindo o próprio carro.
Idoso de 102 anos vira exemplo de disposição ao manter rotina diária de academia
O idoso de 102 anos que frequenta diariamente a academia do Sesi, em Bauru (SP), contou que começou a fazer musculação antes de se aposentar. Antes dos treinos nos aparelhos e com pesos, Antônio Medeiros já se exercitava nas piscinas.
“Eu comecei antes de aposentar, com 69, 70 [anos]. Eu vinha na parte das piscinas, natação. Daí, uns dez anos depois, 2008, 2009, aí eu comecei, recomecei. Mas recomecei não nas piscinas, mas na academia”, afirma.
Todas as manhãs, bem cedo, o aposentado coloca o chapéu, a camisa polo e as luvas para mais um dia de treino. Seu Medeiros, como é conhecido, vive uma rotina regrada, frequentando todos os dias a academia para os exercícios que incluem os aparelhos de musculação e pesos.
A academia virou extensão da casa. Todo dia ele está lá cedinho, esbanjando energia, simpatia e motivação. Uma disposição que chama atenção até dos professores da academia.
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Antônio Medeiros nasceu em 15 de abril de 1924 e completou 102 anos em 2026 — Foto: TV TEM/ Reprodução
“O seu Medeiros tem uma postura e uma consciência corporal excelente. Então, ele não precisa de nenhum tipo de adaptação. Lógico que tem dias que, como qualquer um, ele chega e quer fazer alguns exercícios diferentes, e a gente deixa sob os nossos olhares, mas ele chega normal como qualquer outro aluno, ele tem os treinos dele como qualquer outro aluno e ele realiza normalmente”, explica Wendell Lima.
A alegria e disposição do aposentado também é inspiração para outros alunos.
“É um exemplo de vida. A idade que ele está, uma pessoa lúcida, uma pessoa feliz, que mostra que tem qualidade de vida. Dá um ânimo pra gente treinar. Quando ele está aqui, ele transforma o ambiente em algo muito agradável”, completa a aluna Carla Catarin.
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Aos 102, seu Medeiros frequenta a academia todos os dias em Bauru — Foto: TV TEM/ Reprodução
Idoso se locomove com próprio carro
Depois do treino concluído, o seu Medeiros vai para casa dirigindo o próprio carro, mostrando que vive uma rotina ativa também fora da academia.
Diante tanta vitalidade, ele dá um conselho para quem quer manter a saúde e a longevidade.
“O que eu posso falar é para essa moçada, esses nossos irmãos que estão começando a vida agora: eles não esquecerem do exercício. Além do estudo obrigatório, natural, o exercício faz parte da nossa vida. O exercício traz saúde, traz alegria, traz paz e traz um ramo muito grande na nossa vida que é a amizade com as pessoas.
“Na academia eu considero uma família, porque eu cheguei sozinho e hoje eu conto com todas as criaturas AÍ, 60, 70 ou 100 pessoas. Para mim é uma enorme família que eu criei aqui. Então eu aconselho os nossos irmãos para eles não se esquecerem de procurar uma academia, um exercício, e não ficar voltado para o celular ou para essas coisas que não têm um futuro bonito na vida”, finaliza.
Com informações do G1
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