A infusão feita a partir de folhas de mamão produz vários benefícios à saúde, devido às suas quantidades nutricionais como vitaminas e minerais.
O chá fornece antioxidantes capazes de deixar o sistema imunológico mais forte, além de ajudar a prevenir o estresse oxidativo, causador do envelhecimento precoce. Também contém flavonoides que são essenciais na prevenção de câncer e doenças cardiovasculares. Veja quais os demais benefícios à saúde que o chá oferece!
Benefícios do chá de folhas de mamão
Bom para saúde dos diabéticos: o chá auxilia no controle da glicemia, por essa razão é indicado para quem tem diabetes. Outro benefício, é seu poder em acelerar o processo de eliminação do açúcar no sangue. A bebida diminui a vontade de comer doces e carboidratos como pães e massas.
Prevenção da anemia: a folha de mamão é abundante em ferro, um importante mineral, sua ausência pode provocar anemia e doenças no sangue. O chá de folhas de mamão repõe os níveis de ferro, desde que seja aliado a uma dieta saudável.
Ameniza sintomas pré-menstruais: o chá possui ação reguladora de alguns hormônios, aliviando os sintomas causados pela TPM, além de reduzir a intensidade de cólicas e estresse que ocorrem durante esse período.
Beneficia a digestão: por causa da presença de enzimas como papaína, protease, quimopapaína e amilase, que auxiliam na quebra de proteínas melhorando o processo digestório, também ameniza a sensação de barriga estufada e azia. Então se a comida não desceu legal, tomar um chá de folha de mamão pode ser bom para reduzir o problema.
Como preparar o chá de folha de mamão
Ingredientes:
1 colher de sopa de folha de mamão
200 ml de água
Modo de preparo do chá de folha de mamão
Em uma panela, coloque a água para ferver
Quando levantar fervura, acrescente as folhas de mamão na água
Desligue o fogo e tampe para que as folhas fiquem em emulsão
Coe e beba, preferencialmente sem colocar açúcar.
O recomendado é tomar o chá uma vez por dia, mas se sentir qualquer sintoma desconfortável suspenda imediatamente o consumo.
Fonte: R7 / Edital Concursos
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