O hábito de realizar
atividade física faz diferença na prevenção do câncer. Não é preciso frequentar
academia ou procurar um esporte de impacto ou grande esforço físico. Vinte
minutos de caminhada por dia, por exemplo, são recomendados pela Sociedade
Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC).
Hoje (4) é o Dia
Mundial de Combate ao Câncer. A data foi instituída em 2008 pela União
Internacional Contra o Câncer (UICC), para aumentar a conscientização sobre a
doença e estimular a preservação.
“A prática de
atividade física melhora a imunidade do corpo e reduz a produção de mediadores
inflamatórios, fenômenos que minimizam as mudanças celulares e,
consequentemente, os riscos de desenvolvimento da doença. Estudos mostram que a
atividade física regular reduz de fato o risco de desenvolvimento de câncer de
mama, cólon e endométrio”, explica o oncologista Duílio Rocha Filho, ligado à
SBOC.
Segundo nota
distribuída pela sociedade médica à imprensa, 30% a 50% dos casos de câncer
podem ser prevenidos a partir de mudanças no estilo de vida: além de praticar
atividade física, “não fumar, preferir alimentos naturais, manter uma dieta
equilibrada, se vacinar e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.”
Apesar de
recomendações simples, a SBOC encontra dificuldade para que as pessoas mudem
suas rotinas e adotem comportamentos mais saudáveis. “Ao contrário do caso do
cigarro, em que a relação com o câncer de pulmão é direta, os impactos do
estilo de vida na saúde são pouco palpáveis para a maioria das pessoas, pois é
muito difícil dizer com precisão o que originou o tumor; se foi o consumo de
álcool ou de carnes processadas.”
Em pesquisa feita
pela SBOC em 2017, com 1.500 pessoas em todo o país, metade declarou que não
faz exercício físico. Uma em cada quatro pessoas entrevistadas não vê a
obesidade como problema relacionado ao câncer.
Com informações da Agência Brasil